suplementy na

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

po kreatynie napewno nie rosną; suplementy nie są potrzebne do rozwoju mięsni, wystarczy popatrzeć na sylwetkę JanaWłodarka z lat 60-tych

Jest różnica czy kupię Olimp Omega 3 , czy Olimp omega 3 gold ? bo jak patrze na necie suplementy itp. to ta omega 3 zwykla jest a tej gold to nie widze

Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 176 Staż treningowy na siłowni : 3 mies. bez planu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prof siłownia Dieta : po prostu jem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie

2) wiek-17 3) waga/wzrost- po spaleniu tkanki tłuszczowej 74kg 178cm 4) staż treningowy- 1.5roku 5) cel cyklu - Zbudowanie masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy- Białko 7) stosowane wcześniej spalacze - -   11)przewidziane finanse na cykl 250zl 12) uwagi i sugestie u góry.

Jakie suplementy polecacie mi na rozwój masy mięśniowej? 300zl miesięcznie max.

kubalol13, dzięki za wypowiedź, ale mieszkam na wsi i u mnie jest troche inaczej :D Dostęp do siłki mam tak jakby, ale tam chodzą sami starzy, i głupio mi tam iść :D Nie ma żadnego trenera, kilku ma klucze i siedzą cały dzień. Ciągle się raczej trzymam planu kupna atlasu. Skoro suplementy odpadają to ok, poradze sobie. A samo białko może być ?

Na wzrost siły i wytrzymałości to polecam trening i odpowiednią dietę, potem suplementy.

Owszem, ale suplementy bez odpowiedniej diety i treningu na niewiele się zdadzą.

Zresztą w każdym wieku doping może zaszkodzić. I w każdym szkodzi. Nie napalaj się zbyt mocno na kox, amatorom wogóle go odradzam - jeśli nie chcesz robic sportowej kariery suplementy Ci wystarczą. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]

Czas na calkowita zmiane treningu,diety.A suplementy napewno by ci pomogly w zlapaniu dodatkowych kg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-07-24 11:40:43

[...] ? Tylko jak ktis ma mi pisać o biosteronie, zenszeniu czy tribulusie to niech nie doradza wcale pozdrawiam tylko pytanie czego oczekujesz po poradach w dziale odzywki i suplementy? możesz spróbować np https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html u mnie dość fajnie się sprawdza wlasnie dodatek tego typu. z miksow masz np [...]

ja np wszelkie suplementy przed treningowe biorę przed wyjściem z domu na siłownie

Teraz nie ma po co, na różnorakie suplementy przedtreningówki itp jeszcze bedziesz miał czas

cwicze ponad 8 miesięcy. Brałem odzywki suplementy Kupywałem to na necie wiem ze to zrobi spustoszenie w moim organizmie dlatego pytałem czy da sie to jakoś zaradzic?

[...] ? 3. mozesz smialo uzupelniac braki w diecie odzywka wysokobialkowa , nie groza ci zadne skutki uboczne, proponuje kupic ostrowie albo sp80 olimpu 4. odzywki i suplementy nie powoduja 'sieczki' w glowie, mozna zaobserwowac takie efekty ale stosujac SAA a o tym to zaloze sie w 100% ze nie masz bladego pojecia, wiec nie gadaj glupot! [...]

[...] diete na mase i przestrzegac jej < jak to zrobic dowiesz sie w dziale odzywianie 2. Ulozyc dobry trening > porady znajdziesz w dziale Trening 3. Po jakims czasie treningu i diety siegnac po suplementy 4. Uzbroic sie w cierpliwosc Pozdrawiam i zycze udanego masowania wlasnej osoby Zmieniony przez - pimpek2000 w dniu 2005-09-28 01:59:59

niech najpierw okresli co bylo przyczyna wtedy mu sie powie czy moze czy nie :) ale generalnie wiem ze lekarze na słowo "suplementy" dostaja krzywych zębów i od razu zakazuja tego spozywac :) no oczywiscie nie wszyscy lekarze

[...] :spalenie bo masę chyba mam ( zdjęcie ) Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : nie Przeciwwskazania medyczne : padaczka Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: ćwiczę jedna partie mięśni raz dziennie

[...] jak najmniej niezdrowych tluszczow, cukrow, wogole slodyczy chipsow i innych pierdół, 3 posilki dzienne, jednak sa to posilki uzaleznione od tego co przygotuje mama xD Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : zadne Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2009-03-11 17:44:49 Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2009-03-11 17:45:29